Descripción
Este programa de entrenamiento de 8 semanas se basa en la sobrecarga progresiva y tiene como objetivo la ganancia de masa muscular de forma proporcionada, haciendo énfasis en aquellos músculos que resaltan una forma armoniosa en nuestro cuerpo. Tiene un volumen semanal parejo para lograr esa simetría y también tocamos mucho los ejercicios básicos (sentadilla, press de banca y peso muerto) para la ganancia de fuerza en ellos.